Espaço mulher

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Penteados para valorizar a expressão do rosto

Assista o programa de hoje e aprenda a criar penteados que possam valorizar a expressão do seu rosto.

Niterói e o que tem de melhor

Cidade Sorriso um lugar para pedalar, curtir a natureza, surfar , com pessoas acolhedoras e alegres. So de olhar para o mar pode-se ver a beleza que é a cidade.

CrossFit para emagrecer e definir o corpo

O programa Espaço Mulher vai mostrar pra você um esporte que surgiu nos Estados Unidos a cerca de 14 anos. Criado para o treinamento militar o crossfit hoje é uma realidade para muitos homens e mulheres. Mais ...

Aprenda a forma certa de esconder olheiras com corretivo

Dormir bem é fundamental e importante para a saúde. Mas, as vezes, a correria do dia-a-dia e oi estresse acaba tirando o seu tão essencial "sono da beleza". Além de prejudicar a saúde, o corpo fica mais cansado e come...

Tutorial: Sobrancelhas perfeitas em 3 minutos

Um dos principais detalhes que dão aquela valorizada no rosto é a sobrancelha. Uma pequena falha e já podemos notar uma enorme diferença. Sem contar que uma maquiagem perfeita merece uma sobrancelha caprichada. Aprend...

Criolipólise elimina gordura sem cirurgia

Já pensou uma forma de eliminar a gordura corporal sem intervenção cirúrgica, uso de remédios ou horas gastas em academias? Agora isso é possível graças ao tratamento da criolipólise.

Dicas para esconder espinhas

Espinhas e acnes são problemas de pele comum mas que causa um grande incômodo, sobretudo nas mulheres que é normal surgir no período de TPM. Mas nem tudo está perdido! Assista algumas dicas para esconder essas pequena...

Tutorial: Contorno perfeito

A técnica do contorno é a queridinha entre as mulheres, principalmente as blogueiras e famosas? A técnica ajuda a disfarçar e ressaltar alguns pontos do rosto, dando a impressão de que determinada áreas são menores e/...

Seu biquíni está correto ou não?

Nessa época do ano, a melhor opção para aproveitar o clima ao máximo é investir em um biquíni, mas para que a peça valorize as curvas é preciso ficar atento aos modelos encontrados nas lojas e também no formato do seu...

Saiba como conquistar um abdômen sarado

Muitos homens e mulheres sonham com um abdômen sarado e ficam horas na academia e mantém uma dieta regrada pra chegar ao seu objetivo. Porém, muitas das vezes não fazem o exercício de forma correta. O professor Renan,...

Conheça o dia-a-dia de uma fisiculturista

A fisiculturista Carla Galvão, da categoria body fitness, fala um pouco sobre sua rotina, alimentação, e os segredos para manter o foco e o corpo sarado. A personal trainer, Erika Fernandes, dá dicas para quem quer in...

Mitos e verdades sobre os chocolates

Ninguém tem dúvidas de que o chocolate é irresistível! O problema é que não faz muito bem à saúde, certo? Errado! Se consumido da forma correta, o chocolate pode trazer vários benefícios. Por esse motivo o Espaço Mulh...

Beleza Negra invade o Espaço Mulher

Começar uma carreira de modelo tem suas dificuldades, principalmente pelo mercado ser fechado e restringir o acesso de novos perfis no mundo da moda. Além de que, muitas das vezes é necessário iniciar nas passarelas m...

Tutorial de maquiagem para a noite

Quer fazer uma produção para a balada de hoje à noite? Mas não tem muita intimidade com pinceis e afins? Essa maquiagem é superpoderosa para você que quer arrasar na noite! Acompanhe essa tutorial!

Arrase nas selfies!

Assista a esse tutorial que dá dicas para você arrasar nas suas selfies!

Dicas de alimentação nas praias!

No verão é difícil resistir à tentação de ir à praia. Sol, calor, férias e você até perde a noção do tempo. Passa horas e horas debaixo do sol, curtindo cada minuto. Mas o tempo passa e bate aquela fome, saiba quais s...

Aprenda a sambar e manter a forma para o carnaval!

O programa Espaço Mulher invadiu um dos ensaios da escola de samba Unidos do Porto da Pedra e abordou as passistas da escola para saber como manter o corpo em forma, e um passo a passo para aprender a sambar! Confira!

Consumir carboidrato a noite engorda?

Uma dúvida cruel para quem faz dieta é: carboidrato a noite, engorda? Muitas pessoas condenam o consumo desse macronutriente a noite alegando que engorda, já outras dizem que ajuda no emagrecimento. A nutricionista Da...

Aprenda a coreografia da música “BANG”

Nada melhor do que emagrecer dançando. O zumba se tornou o queridinho da mulherada, principalmente para aquelas que querem emagrecer. Além de diversão, a dança traz muito benefícios para a saúde. O exercício mistura m...

As melhores dicas de moda para o verão 2016!

Estamos entrando na estação mais quente do ano, o verão, e precisamos saber quais são as melhores tendências de moda para 2016. Por isso recebemos a Personal Stylist e produtora de moda Day Molina para dar as melhores...

Superstições de ano novo, você segue alguma?

"Adeus, ano velho! Feliz ano novo! Que tudo se realize. No ano que vai nascer. Muito dinheiro no bolso. Saúde pra dar e vender". Ano novo, vida nova, uma etapa muito importante! Na virada dessa etapa você possui aluma...

O que as mulheres usam e abusam da moda nesse verão?

A apresentadora Laís Velame esteve em uma das ruas mais badaladas de Niterói, Moreira Cesar, para saber o que as mulheres estão tirando do guarda roupa para usar nesse verão!

Já pensou no seu presente de Natal?

Natal, tempo de paz, de luz, de alegria e gratas recordações. Tempo em que relembramos nossa infância repleta de fantasias, expectativas impregnadas de amor e saudades. E a apresentadora Laís Velame esteve em um famos...

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