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A Zumba é o ritmo do momento nas academias e escolas de dança. E não é para menos, no mundo fitness a prática de zumba reúne movimentos aeróbicos com a ginga latina e muita alegria.

Os primeiros minutos de zumba lembram a aeróbica e ginástica localizada, embora a música seja diferente. As pernas e a contração abdominal são as partes mais exercitadas. Depois, entram passos de danças latinas, como salsa e merengue. Pernas e abdome são as partes do corpo mais trabalhadas, e para animar ainda mais a aula de zumba, as danças latinas dão o toque especial.

Chegou a hora de conhecer melhor a dança Zumba. A dança que promete queimar de 600 a 1000 kcal em uma hora de aula.

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